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Salute e benessere
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Corso di rilassamento - tecnica di training autogeno
Crescita personale
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento utile per raggiungere uno stato di benessere generale, migliorare il proprio rendimento nelle varie attività e rinforzare la sicurezza in sé.
Ogni incontro comprende una parte iniziale di spiegazione dell’esercizio, una parte pratica di esecuzione e una parte finale sull’elaborazione del vissuto che emerge durante l’apprendimento degli esercizi.
Prezzo € 80,00
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Gruppo auto-aiuto per cardiopatici
Lunedì/Mercoledì 11.00-12.00 dal 14/10/2024
Il gruppo intende riunire persone affette da cardiopatie che vogliono migliorare il proprio stile di vita e conoscere più a fondo cause e rimedi.
Prezzo € 70,00
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Impariamo a ridere
Per portare gioia, energia e positività nella nostra vita
Attraverso esercizi di risata e la respirazione stimoleremo l'emisfero destro del cervello, sede della creatività, aumentando l'ossigenazione e generando un benessere fisico, mentale ed emozionale. Al termine di ogni sessione ci si rilasserà attraverso tecniche di respirazione yoga (nidra).
Prezzo € 70,00
