Presentazione

Il pilates prevede una logica sequenza di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

PRESENTAZIONE DOCENTE

Zanettini Gisella Dal 1990 lavora come insegnante presso varie palestre di Bolzano e si forma in vari ambiti diventando così istruttrice di aerobica, stretching, spinning, postural training. Dal 2003 lavora presso Upad in qualità di docente di aerobica, funky, stretching, ginnastica posturale, specializzandosi poi con il master in pilates Mat Work, master in pilates Beyond, olistic workout, e vari altri corsi di approfondimento dal 2006 ad oggi in questa disciplina.