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Prezzo € 120,00

Informazioni per l'iscrizione

Postural Pilates

Venerdì 9.00-10.00 dal 27/09/2024

Presentazione

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Il pilates prevede una logica sequenza di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

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PRESENTAZIONE DOCENTE

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Laura Pallara

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Istruttrice di pilates certificata Power Pilates, diplomata trainer del benessere.

Date di svolgimento

Codice:	50E-UPD-2024-00735-26
Inizio:	da Venerdì 27/09/2024 a Venerdì 20/12/2024
Orario:	9.00-10.00
Numero lezioni:	12

Informazioni

Relatore:	LAURA PALLARA
Luogo:	Palestre UPAD / Via Firenze 51 Bolzano
Ente:	Fondazione UPAD
Area Tematica:	Attività motoria e ginnastica
Destinatari:	Giovani Adulti