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Altoatesini nel mondo
Attività motoria e ginnastica
Hatha Yoga
Mercoledì 17.30-19.00 dal 18/09/2024
Lo yoga propone la cura del proprio corpo attraverso le posture fisiche e la respirazione. Insegna ad ascoltare il proprio corpo, a conoscerlo meglio ed a capire le sue esigenze.
Prezzo € 120,00
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JUMP - TRAMPOLINO
Mercoledì 18.00-19.00/Venerdì 17.00-18.00 dal 18/09/2024
E' un allenamento cardio a basso impatto per articolazioni con tantissimo divertimento! Si salta sul trampolino elastico come quando si era bambini, a suon di musica ed eseguendo esercizi per tonificare, rassodare e bruciare calorie.
Il trampolino migliora il tono, l'elasticità muscolare e la postura e riduce la percentuale di grasso corporeo.
Prezzo € 180,00
JUMP - TRAMPOLINO Junior
Venerdì dalle 16.00 alle 16.50 dal 04/10/2024
Il trampolino funzionale è un'attività fatta in gruppo che aiuta a sviluppa re e stimolare equilibrio, coordinazione, core stability, il tutto a ritmo di musica e divertendosi!
Prezzo € 60,00
Mix Tonic
Martedì/Giovedì 17.30-18.30 dal 17/09/2024
Migliora e tonifica gambe, addominali e glutei. Vince la cellulite e aumenta la resistenza aerobica.
Prezzo € 180,00
Mobilità e Postura - sede Merano
Esercizi volti a migliorare la postura, l’elasticità dei muscoli e la mobilità delle articolazioni.
Prezzo € 70,00
Mobilità per la prevenzione e la cura dell'osteoporosi
Esercizi volti a prevenire la perdita di massa ossea, inizialmente eseguiti a corpo libero poi con carichi progressivi personalizzati per ogni partecipante. La lezione verrà suddivisa in due tempi: 40 min di attività fisica e 20 minuti di informazioni su come mantenere le ossa in salute.
Prezzo € 70,00
Nordic Walking corso base - sede Merano
E' una disciplina salutare e divertente, adatta a tutte le età
Prezzo € 65,00
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Pancafit® con Evelyn I Turno - sede Merano
Ginnastica per la Terza Età
Metodo ottimo per riequilibrare la postura
Prezzo € 80,00
