Il training autogeno è una tecnica di rilassamento utile per raggiungere uno stato di benessere generale, migliorare il proprio rendimento nelle varie attività e rinforzare la sicurezza in sé.

E’ rivolto a:
•          chi manifesta i segni tipici dello stress
•          chi ha difficoltà di concentrazione
•          chiunque voglia ritagliarsi un po’ di tempo per sé e per il proprio benessere.

Ogni incontro comprende una parte iniziale di spiegazione dell’esercizio, una parte pratica di esecuzione  e una parte finale sull’elaborazione del vissuto che emerge durante l’apprendimento degli esercizi.

Il corso si svolgerà in presenza.

PRESENTAZIONE DOCENTE

Alice Panicciari, psicologa, laureata in Psicobiologia dei processi Motivazionali e Affettivi, ha conseguito un master in Psicologia Scolastica e uno in Disturbi Specifici dell’Apprendimento. In ambito professionale lavora come psicologa nel suo studio privato e come psicologa scolastica in numerose scuole della Provincia di Bolzano. Ha partecipato in qualità di relatrice a convegni regionali sul disturbo da deficit dell’attenzione e iperattività (ADHD) in collaborazione con AIFA (Associazione Italiana Famiglie ADHD), e svolto numerose formazioni rivolte agli adulti in qualità di docente ADEP. Nel corso del suo percorso professionale ha acquisito competenze sulle tecniche di gestione emotiva e rilassamento attraverso il training autogeno e le visualizzazioni guidate, strumenti utili a fronteggiare l'ansia e lo stress.