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Ginnastica di mantenimento
Martedì/Giovedì 16.30-17.30 dal 07/01/2025
Presentazione
La ginnastica di mantenimento ha come base esercizi di tonificazione di tutti i principali gruppi muscolari. Le lezioni prevedono l'alternanza di diversi ausili. Migliora la velocità del passo, la capacità di salire le scale, favorisce l'auento del tessuto magro, della massa muscolare e della forza.
PRESENTAZIONE DOCENTE
Ilaria Marino
Marino Ilaria Laureata in Architettura ma dal 2004 cambia il proprio percorso per dedicarsi a tempo pieno allo sport. Istruttrice di nuoto FIN e di Aquagym (diploma rilasciato dalla EAA), istruttrice di fitness musicale, in particolare Aerobica, Step e Tonificazione (FIF). Sempre con la Federazione Italiana Fitness ha conseguito il diploma di Personal Trainer nel 2011.
Date di svolgimento
| Codice: | 50E-UPD-2025-00722-21 |
| Inizio: | da Martedì 07/01/2025 a Giovedì 03/04/2025 |
| Orario: | 16.30-17.30 |
| Numero lezioni: | 24 |
Informazioni
| Relatore: | Ilaria Marino |
| Luogo: | Palestre UPAD / Via Firenze 51 Bolzano |
| Ente: | Fondazione UPAD |
| Area Tematica: | Attività motoria e ginnastica |
| Destinatari: | Giovani Adulti |
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